毎日シャンプーをしているのに、
「頭皮がベタつく」
「髪にハリやコシがない」
「抜け毛が気になる」
そんなお悩みはありませんか？
実は、シャンプーそのものよりも大切なことがあります。
それが、
「予洗い」
です。
予洗いとは、シャンプーをつける前にお湯だけで頭皮と髪を洗うこと。
私はお客様にも、
「まずは２分以上しっかり予洗いしましょう」
とお伝えしています。
目次
なぜ予洗いが大切なの？
私たちの頭皮や髪には、
- 汗
- 皮脂
- ホコリ
- 花粉
- 整髪料
など、様々な汚れが付着しています。
実はこれらの汚れの多くは、お湯だけでも落とすことができます。
予洗いをしっかり行うことで、頭皮や髪の表面についた汚れを取り除くことができるのです。
予洗いだけで汚れの多くが落ちる
一般的には、汚れの7〜8割は予洗いで落ちると言われています。
予洗いが不十分なままシャンプーをすると、
- 泡立ちが悪い
- シャンプーを使いすぎる
- 洗い残しが増える
といったことにつながります。
反対に、予洗いをしっかり行うと少ないシャンプーでも泡立ちやすくなります。
頭皮環境を整えやすくなる
頭皮は髪を育てる土台です。
どれだけ良いシャンプーや育毛剤を使っていても、頭皮に汚れが残っている状態では本来の力を発揮しにくくなります。
予洗いを丁寧に行うことで、
- 毛穴の汚れを浮かせる
- 頭皮を柔らかくする
- 血行を促す
といった効果も期待できます。
予洗い3分のポイント
ただお湯を流すだけではなく、
指の腹を使って頭皮全体にお湯を行き渡らせることが大切です。
特に、
- 生え際
- 耳の上
- 後頭部
- 襟足
は洗い残しやすい場所です。
シャワーを当てながら、優しく頭皮を動かすように洗ってみてください。
今日からできる髪育習慣
髪育®というと特別なことをするイメージがあるかもしれません。
ですが、本当に大切なのは毎日の積み重ねです。
その中でも予洗いは、今日からすぐに始められる頭皮ケアのひとつです。
もし今まで30秒ほどで済ませていた方は、ぜひ最低でも２分以上を意識してみてください。